肌膚問題☘敏感肌膚

【首先來認識自己屬於哪一種敏感肌】

先天膚質:肌膚薄弱--異位性、過敏、蕁麻疹體質….受遺傳基因的影響，有部分民眾具有先天的敏感膚質。根據日本皮膚科醫師的統計，大概有7%的比例，是屬於皮膚生理機能較弱的敏感性肌膚。　

1.異位性膚質：皮膚的保護層如角質層及皮脂成分較脆弱，肌膚傾向乾燥缺水，容易呈現乾癢或刺痛等徵狀。

2.脆弱膚質：皮膚表皮層薄、微血管明顯，皮膚缺乏光澤、臉頰容易充血潮紅，高緯度的白色種人最為常見。

3.過敏膚質：對外來物質及過敏原呈現高度敏感，與免疫系統有關。肌膚對外在抗原極度敏感類型，這類肌膚容易出現濕疹、斑疹、發紅等現象。

這一類皮膚敏感的原因是因為皮膚的保護功能減低，當皮膚角質層耐受度提高時，即可減少皮膚的敏感不適現象。加強保濕是保養的重點，不但能使角質層健康，更能維持皮膚的自然屏蔽功能，進而紓緩敏感症狀。

做好保濕工作：選擇具有大量修護肌膚角質功能與以肌膚結構所含成分，例如蝸牛萃取、玻尿酸、膠原蛋白、天然保濕因子、神經醯胺（Ceramide）、角鯊烯、氨基酸、尿素等。

接觸敏感：外在刺激--環境變化、化妝品敏感

接觸敏感是皮膚過敏的最主要原因，佔敏感肌人口的50至60%為最多數，所以除了做好保濕工作，也要盡量減少對皮膚的刺激。針對生活環境，如果在室外要減少吹風日曬、室內要保持恆溫恆濕，才不會因溫濕度差異引發敏感；而對於使用保養品，則要小心刺激性成分，像是A酸、果酸等最好少擦，盡量使用溫和的保養品。

常見的刺激來源包括：

1.環境變化：溼度與溫度差異、空氣髒污、花粉、塵蹣。

2.化妝品過敏：女性臉上的過敏，絕大部分是化妝品造成的，很多化粧品內添加的香料、酒精、色素、防腐劑或保存劑，會造成醫學上所謂的過敏性的皮膚炎。因為引起過敏的抗原抗體反應，需要時間醞釀，不會馬上發生，往往消費者都在「安全」的使用幾天、幾週後，才產生過敏症狀，使很多人難以察覺。有過敏經驗者，要儘可能選用低敏感性的化粧品，使用新產品時，最好在手臂內側或耳後，先試用幾天。對常過敏的人，皮膚科的貼膚試驗(patch test)可以幫忙找出過敏原。

3.皮膚保護層被破壞：果酸、A酸、左旋維他命C產品，雖然對黑斑、皺紋、皮膚老化都有公認的療效，但無可避免的刺激性，也常讓皮膚吃不消，常有消費者因使用不當而受傷。過於頻繁的去角質及使用磨砂膏，長期反覆的化妝、卸妝等，也更容易刺激破壞皮膚。

有些人以前不易敏感，但換季又突然敏感，是因為皮膚耐受程度降低，無法適應如香料、酒精、合成防腐劑及色素等刺激，肌膚反覆多次產生敏感後，往後過敏反應程度也會加劇。

減少皮膚的刺激：預防化妝品過敏、避開過敏原，避免破壞保護層。

減少外來的刺激，避免過度使用保養品，也不要任意蒸臉、按摩、去角質。

修復受損的肌膚：針對泛紅敏感性肌膚，不少業者推出相關保養品，如，成分中含維生素、CG活化膠原蛋白合成，這些成分都具有強化血管壁，而葡萄糖聚合醣則能防止血管擴張。

皮膚疾病，內部發炎：濕疹、皮膚炎、脂漏、酒糟、青春痘

在所有敏感類型中，以潛在的發炎疾病，因為初期症狀最容易被忽略，往往被醫師誤診為溼疹、過敏，約佔15-20%。可能造成皮膚敏感的疾病有很多，像是脂漏性皮膚炎、青春痘肌膚、酒糟性體質、濕疹性皮膚炎、異位性皮膚炎等都有可能。

(一)脂漏性皮膚炎：很多人會感覺臉上老是洗不乾淨，皮膚又油又粗、動不動就出現紅疹、脫屑，造成外觀上的困擾。每次在季節更替、壓力、勞累時，皮膚都會惡化，也容易有頭皮屑或搔癢的症狀。這就是脂漏性皮膚炎，一種皮脂腺敏感、分泌失調的疾病。因為發病時皮膚潮紅、脫屑。很多人會誤以為是過敏性溼疹，而習慣使用類固醇藥膏。長久擦類固醇，反而會使皮膚變薄萎縮、血管浮現、更容易潮紅、過敏，最後反而真的變成敏感性皮膚。

(二)酒糟性皮膚炎：許多女性在臉頰及鼻翼兩旁，會有細細的微血管擴張。病人常會說自己的是敏感性皮膚，因為她們擦什麼保養品化妝品都會紅，遇熱、曬太陽、喝熱飲也會刺激皮膚發紅發癢。這是典型的血管性敏感，酒糟性皮膚炎的狀況，病人也容易和敏感性肌膚混淆而不自知。往往是等到病情惡化，動不動就臉紅發燙、臉上佈滿血絲、甚至出現酒糟鼻，才被診斷出來。

(三)遲發性痤瘡︰有很多女性在於年輕時不太長青春痘，但過了青春期後，卻開始在臉上，尤其是口鼻周圍，突然出現一些持久不癒的深部暗瘡，常會化膿留下痘疤。其形成原因跟口周圍炎相似，可能為身體勞累壓力、荷爾蒙失調，或化粧品不適當所引起。在發病初期很容易被誤診為過敏。

很遺憾的，現在的醫療單位沒有處理生理問題的概念，著重的是藥廠、儀器商的商業利益，往往「把正常的生理變化的扭曲成醫學問題，再將各種疾病轉化成了商業產品」。沒有提醒民眾"在疾病形成的初期，只需要改善保健的方式，就可以防範未然"，「以藥養病」的結果，不僅浪費醫療資源，又無法讓病人得到治癒，成了醫院診所的常客。

一個敏感肌膚的病人看過四家醫院診所，往往會得到四種不同的診斷，給予截然不同方針的治療方法。一開始可能只需要改變洗臉方法就可以遠離敏感，不擇手段的醫療單位把健康醫療化，使得沒病的人不禁懷疑自己有病，甚至最後發生疾病。坊間一家家的診所醫院，像滿坑滿谷的地雷，隨時都可以讓你粉身碎骨。

對症保養才能有效改善：根據各種疾病肌膚，有個別需要注意的保養要點。泛紅敏感性肌膚、脂漏粉刺肌膚，都有相關的保養品，針對症狀集中保養才會發揮效果。

深度傷害，基底膜損傷：長期敏感、類固醇、雷射換膚、再生機能低下

「我的皮膚怎麼變得這麼敏感？以前不是這樣的！」擦任何產品都覺得保濕不夠、無法吸收？臉部常常泛紅發熱？會突然冒出癢疹面皰？皮膚受傷癒合困難，總是留下色素痕跡？

這就是最難處理，逐漸累積而成的「慢性損傷」！

急性的過敏發作，大家會因皮膚突然變得敏感、泛紅而有警覺。最可怕的是生活環境中的慢性刺激與傷害，大部分人的皮膚並不會即時產生敏感，反而經過一段時間後，傷害逐漸累積、滲透，才察覺皮膚出現狀況。

長期的深度傷害，往往深及表皮最深的基底層，基底層是皮膚的修復再生的中心，受損的基底細胞無法進行表皮的正常新陳代謝，使得皮膚的傷害無法快速修復而敏感更容易惡化。

削弱防禦力　

長期的傷害，會令表皮細胞產生角化異常，還未完全成熟就進入角質層，使得表皮層變薄、與角質層的界限變得模糊不清，加上真皮層浮起，外界刺激很容易就能侵入真皮層，引起紅、腫、痛、癢等。再者，不成熟的細胞體積較小，排列鬆散，細胞間縫隙粗大，不僅肌膚表面顯得粗糙、膚色暗啞，肌膚的鎖水力、防禦力都會大大減弱，令肌膚更易受到外來刺激。

削弱吸收力　

慢性損傷會不知不覺加促細胞老化，令肌膚機能提前衰退。這會使肌膚在出現問題時，不懂自我修護；補充水分及營養時又不能好好吸收。營養不良的肌膚細胞，就遑論修護、美肌了。如此陷入惡性循環，肌膚只會更敏感，更顯衰老。

削弱再生力

位於皮膚底層的幹細胞--基底細胞會不斷的分裂增生，當DNA被大量複製繁殖，對基底細胞帶來極大的氧化壓力，當肌膚的受損細胞累積到一定的數量，就會嚴重影響膚質，並加速表皮細胞的老化、死亡。

健康肌膚的代謝周期是28天，但敏感肌膚因為皮膚薄弱，角質層不斷被剝離，代謝周期會提早到來。此時表皮細胞還未成熟，天然保濕因子和細胞間脂質還未製造完全，無法建立皮膚的自然屏蔽功能，也無法防止水分流失。

一些醫者將這一種因為受損導致代謝異常的肌膚稱之為疲倦肌膚(Skin fatigue)，疲倦肌膚的形成通常需一段時間醞釀，肌膚是動態的生理結構，反應常常慢半拍，不少人在肌膚初次受損之後，皮膚狀況仍然不錯，因此誤以為肌膚自我修護能力良好，便可對抗持續的傷害。因為一開始的疏忽，日積月累之後，肌膚逐漸難以恢復正常狀態。

啟動肌膚的自我防禦力，提供細胞豐富能量，幫助肌膚自我更新，讓肌膚回到健康狀態。