Suncare

【做好防曬不曬黑不曬老】

如何達到全方位的防曬

紫外線是皮膚黑斑、老化皺紋、產生皮膚癌的元凶。過度曝曬下的紅腫也許一、兩天後就會消失,但肌膚的彈性與光澤卻漸漸流失;色素斑、乾燥、免疫機能下降等現象接踵而至,這正是老化的開始······

其實,不分季節、年齡做好防曬工作,才是抵擋紫外線最根本的方法。事實上,防曬不只是一句口號,它已經和健康、青春畫上了等號!防曬主要是防止紫外線對皮膚造成傷害,若不從平時就做好肌膚防曬,等到肌膚的傷害累積時,再補救也來不及了。而且,防曬的工作並不在在於產品係數高低,正確的防曬觀念才是真正關鍵所在。

【紫外線對皮膚的傷害】

自古以來，人們一直把陽光當作是“生命之源”。在陽光下曝曬可以達到殺菌，幫助人體生成維他命Ｄ的效果。但是隨著皮膚科學的進步，人們逐漸了解陽光中的紫外線UV對皮膚會產生累積性的傷害。雖然紫外線僅佔陽光5-10%，但是對皮膚的傷害卻是日積月累、不分季節的，不但造成黑斑和皺紋，還會影響到DNA產生病變，是皮膚癌的最大危險成因。

太陽光譜含有三種光線:

1.紅外線IR波長760-1200nm

2.可見光VL波長400-760nm

3.紫外線UV的波長分為

ㆍUVA(波長320-400nm)

ㆍUVB(波長280-320nm)

ㆍUVC(波長200-280nm)

紅外線與可見光對人體沒有傷害性。紫外線UVC波長短,會被大氣中的臭氧層擋住,無法到達地面,對人類威脅較小。(在南半球的澳洲,由於臭氧層的破損,皮膚癌的罹患機率提高了將近50%,這也說明了防曬的觀念絕對是必需的。

紫外線的UVA和UVB,分别可以穿透肌膚的不同深度,波長愈長穿透性愈強,傷害也愈大。過量照射紫外線會導致肌膚失去彈性,出現斑點、皺紋,即所謂的“光老化”現象。

🔸紫外線B波--UVB(280-320nm)：灼傷力最強，照射的高峰期是在夏天，冬天較弱。UVB只能照到表皮層，會造成皮膚曬紅和曬傷，導致皮膚乾燥、脫皮敏感、膚色變黑。長期曝曬也會造成色素斑、光老化和皮膚癌。

🔹紫外線A波--UVA(320-400nm)：穿透力最強，對肌膚的傷害明顯高於UVB。UVA的強度不會因為冬季減弱，任何季節的照射量都很高；陰雨的天氣也無法阻隔它對肌膚的傷害。UVA可以直達肌膚深層，破壞皮下真皮組織，使肌膚鬆弛並產生皺紋。催生自由基，降低細胞免疫力，影響到DNA產生病變，是皮膚癌的最大危險成因。皮膚的隱形殺手UVA：UVA的熱能溫和，它不像照射UVB會讓人感到灼熱和刺痛，民眾往往在陰天或秋冬的時期會忽略防曬而在陽光下過度活動。然而紫外線最大的殺傷力在於穿透性，UVA的長波長會照到肌膚最底層，不但造成黑斑和皺紋，還會會損及DNA，造成皮膚癌。

【防曬的新趨勢】

物理防曬與海洋友善的關係

市面上防曬產品有這麼多種,從物理、化學、物理+化學,甚至還有依質地分辨、防曬系數不同⋯到底該怎麼選擇,才能找到適合自己的防曬產品?

物理性防曬是在皮膚上形成一道保護層,使紫外線形成反射、折射、散射的方式来抵禦侵襲,由於成份精且温和低刺激,適合敏弱肌膚使用,但由於質地厚重與黏膩,相對來說也較不受廣大消費者喜愛。

化學性防曬則是經由皮膚吸收紫外線後轉化為較低的能量型態釋放熱能,雖然質地較為清爽,但經由紫外線熱能催化很容易光分解,產生的化學物質對於敏弱肌膚長期使用容易造成皮膚的問題。

無論防曬的特性為何,為了阻擋紫外線不同的波長,多數防鞭乳中都有添加可能的有害化學成分,或者经過光分解後產生毒性物質,包含氧苯酮(Oxybenzone)、桂皮酸鹽(Octinoxate) <肉桂酸鹽 (Cinnimates) <亞佛苯酮 (Avobenzone) 與奥克立林 (Octocrylene) 等四種主要化學防联成分,201年美國著名醫學會雑誌JAMA發表,擦大量防曬竟然會讓化學性防雕成分在血中濃度超標超過0.5ng/ml,防曬產生「經皮毒」的疑慮引發了民眾的不安,FDA也下令对這些防署品的安全性做進一步檢測。

對抗毒烈紫外線對於皮膚的危害,防雕還是必須的皮膚防素步驛,目前美國與歐盟以經對這些化學成分研管控或禁用,同時也帶動保養化妝品廠商,積極開發更安全的化學防骚成分,物理性防職有相對安全的優勢,尤其是幼兒和孕娜更康儘量避免化學性防曬,降低化學物質的風險。

科學研究調查發現,全球估計每年約有1萬40000噸的防曬乳隨著人體進入海洋,這些保護人們不要受到紫外線侵害的化學物質,其實會毒害珊瑚、海藻、魚類等海洋生物。

太平洋島國帛琉2020年起將禁用化學物防曬乳,以防珊瑚礁遭到毒害;美國夏威夷州立法自2021年起將禁止使用含有氧苯酮Oxybenzone與甲氧基肉桂酸辛酯Octinoxate成分的防曬乳,這雨者是殺害珊瑚瑚的頭號兇手,會造成珊瑚白化以致死亡。

珊瑚礁友善(reefsafe)的概念興起後,國際環保組織也將保育觀念逐漸推廣為海洋友善,禁旭對一切海洋生物有傷害的成分進入海洋

[曬後舒緩的重要性]

即使塗了厚厚的防曬乳霜，無孔不入的紫外線一樣會傷害到肌膚。物理型防曬可以阻隔90%的紫外線，化學性防曬會因為光照後失效防護力更低，化學性防曬如果沒有及時補擦，會有更多的紫外線穿透肌膚造成害。
如何修護與保養日曬肌膚，曬後8小時是關鍵！把握肌膚的黃金修復時間，穩定肌膚狀況，加速鎮靜舒緩，避免肌膚持續發炎受損，導致乾燥老化，產生細紋及斑點。
舒緩：曬後的皮膚可能會有些紅腫或敏感，使用含有鎮靜成分如蘆薈或洋甘菊的舒緩面膜或乳液，有助於舒緩和鎮定皮膚。
保濕：曬後的皮膚通常較乾燥，所以重要的一步是保濕。選擇輕質的保濕霜或凝膠，含有保濕成分如玻尿酸或甘油，能夠為皮膚提供水分並鎖住水分。

【做好防曬 不曬黑不曬老】