防曬

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[防曬SUNCARE]

▪️全方位防曬策略

紫外線是皮膚黑斑、老化皺紋、產生皮膚癌的元凶。過度曝曬下的紅腫也許一、兩天後就會消失，但肌膚的彈性與光澤卻漸漸流失；色素斑、乾燥、免疫機能下降等現象接踵而至，這正是老化的開始……

其實，不分季節、年齡做好防曬工作，才是抵擋紫外線最根本的方法。事實上，防曬不只是一句口號，它已經和健康、青春畫上了等號！防曬主要是防止紫外線對皮膚造成傷害，若不從平時就做好肌膚防曬，等到肌膚的傷害累積時，再補救也來不及了。而且，防曬的工作並不在於產品係數高低，正確的防曬觀念才是真正關鍵所在。

▪️紫外線對皮膚的傷害

自古以來，人們一直把陽光當作是“生命之源”。在陽光下曝曬可以達到殺菌，幫助人體生成維他命Ｄ的效果。但是隨著皮膚科學的進步，人們逐漸了解陽光中的紫外線UV對皮膚會產生累積性的傷害。雖然紫外線僅佔陽光5-10%，但是對皮膚的傷害卻是日積月累、不分季節的，不但造成黑斑和皺紋，還會影響到DNA產生病變，是皮膚癌的最大危險成因。

太陽光譜含有三種光線：
1.紅外線IR波長760-1200nm
2.可見光VL波長400-760nm
3.紫外線UV的波長，又分為UVA(波長320-400nm)UVB(波長280-320nm)UVC(波長200-280nm)

紅外線與可見光對人體沒有傷害性。紫外線UVC波長短，會被大氣中的臭氧層擋住，無法到達地面，對人類威脅較小。(在南半球的澳洲，由於臭氧層的破損，皮膚癌的罹患機率提高了將近50％，這也說明了防曬的觀念絕對是必需的。)

紫外線的UVA和UVB，分別可以穿透肌膚的不同深度，波長愈長穿透性愈強，傷害也愈大。過量照射紫外線會導致肌膚失去彈性，出現斑點、皺紋，即所謂的“光老化”現象。

🔸紫外線B波--UVB(280-320nm)：灼傷力最強，照射的高峰期是在夏天，冬天較弱。UVB只能照到表皮層，會造成皮膚曬紅和曬傷，導致皮膚乾燥、脫皮敏感、膚色變黑。長期曝曬也會造成色素斑、光老化和皮膚癌。

🔹紫外線A波--UVA(320-400nm)：穿透力最強，對肌膚的傷害明顯高於UVB。UVA的強度不會因為冬季減弱，任何季節的照射量都很高；陰雨的天氣也無法阻隔它對肌膚的傷害。UVA可以直達肌膚深層，破壞皮下真皮組織，使肌膚鬆弛並產生皺紋。催生自由基，降低細胞免疫力，影響到DNA產生病變，是皮膚癌的最大危險成因。皮膚的隱形殺手UVA：UVA的熱能溫和，它不像照射UVB會讓人感到灼熱和刺痛，民眾往往在陰天或秋冬的時期會忽略防曬而在陽光下過度活動。然而紫外線最大的殺傷力在於穿透性，UVA的長波長會照到肌膚最底層，不但造成黑斑和皺紋，還會會損及DNA，造成皮膚癌。

◼️紫外線的累積性傷害：
紫外線對皮膚的傷害是日積月累、不分季節的，由於紫外線可穿透雲霧、玻璃，進入室內、車內無所不在。平均一個人在廿歲以前可能已經接受紫外線照射量的百分之七十以上。而且一般人對兒童的紫外線防護觀念比較欠缺，根據流行病學的研究，如果能在幼年時期規律的使用防曬乳液，就能降低皮膚癌發生的機率達百分之七十五以上，而且可以有效的減少將來產生色素斑與延遲皮膚老化。